Cvičení pro ženy
Pohyb, který tě bude bavit, posílí tě a bude dávat smysl tvému tělu.
Cvičím s dospělými ženami individuálně i ve skupinách. Zaměřujeme se na sílu, kondici, stabilitu, zdravý pohyb a dobrý pocit z vlastního těla.
OSOBNÍ TRÉNINK
Individuální cvičení přesně podle toho, co potřebuješ.
Pro začátečnice, ženy, které se chtějí dostat do kondice, i pro ty, které řeší konkrétní pohybový problém nebo se chtějí ve cvičení posunout.
Individuální trénink může být zaměřený například na:
- zlepšení kondice a síly
- zdravější pohyb a držení těla
- odstranění pohybových dysbalancí
- návrat k pohybu po pauze
- přípravu na konkrétní sport nebo aktivitu
CHCI CVIČIT POD VEDENÍM TRENÉRKY - nejlépe telefonicky nebo sms zprávou
👩👩👧 SKUPINOVÉ LEKCE
Pravidelný pohyb v malé skupině žen v Sokolovně Nižbor.
Lekce jsou pestré, funkční a přizpůsobené běžným ženám – nemusíš být žádný sportovec.
Čeká tě kombinace:
- posilování
- kondiční cvičení
- práce se středem těla
- mobilita a stabilita
- cvičení pro zdravá záda
- pomůcky a různé formy funkčního tréninku
Rezervace
Rezervace lekce nebo tréninku je jednoduchý a rychlý proces. Navštivte webovou stránku https://fitereza.isportsystem.cz/, kde naleznete kompletní rozvrh skupinových lekcí. Individuální lekce jsou zadávány individuálně dle domluvy. Na této platformě máte přehled o svých permanentkách, a můžete si také online zakoupit předplatnou permanentku na 5, 10 nebo 15 vstupů. Vyberte si variantu, která vám nejlépe vyhovuje, a jednoduše klikněte na tlačítko "rezervovat". Při nové registraci vyplňte své kontaktní údaje a potvrďte rezervaci.
